瑞士最新研究发现:自言自语有益健康
时间:2017-12-08

   瑞士最新的研究发现:自我亵渎健康

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  告诉你的亲友,你现在的情况和你的忧虑,缓解压力,增强你身体的抵抗力,对你的健康有好处,但亲友们并不总是有时间和耐心倾听,而不是伤害但伤害感情据英国“每日邮报”日前报道,心理学家指出,其实没有必要找人来聆听你的唠叨,或许更加健康。

  瑞士弗里堡大学的Andrey Horn博士主持了这项调查。研究人员跟踪了80多对夫妇,记录了他们每天与伴侣谈话的情况,并评估了他们的心理感受和最近的失眠,焦虑,头痛,食欲不振等医疗状况。结果显示,与同伴一天的生活谈话,有利于他们的身心健康,并促使他们对夫妻的生活和家庭状况感到满意,但好处是片面的,但是听众没有那种感觉,听众说他们大多数时间都不听。

  然后研究人员要求这些知己尝试自己说话,发现他们也可以起到缓解压力和促进健康的作用。而且,这可以减少合作伙伴对演讲者唠叨的指责。

  在这方面,研究人员说,如果你的唠叨让朋友感到不耐烦,或者找不到合适的听众,最好自己说说。谈谈自己的担忧和不满,可以调整自己的情绪,其次,能够理清线索,帮助自己看清事情的更明智。不会拖延其他人的时间,但不会泄露他们的隐私。